若葉区 | 千葉市の公民館｜千葉市教育振興財団ホームページ

千葉県を対象とした緊急事態宣言が解除されますことから、１０月１日（金）から以下のとおり利用制限の緩和をすることとなりましたので、お知らせします。

（１）開館時間を通常どおり２１時までとします。

（２）自習室の開放を再開します。

公民館利用者の皆さまには、施設の利用にあたって体調がすぐれないときは利用を控えるなど、感染症対策へのご協力を引き続きよろしくお願いいたします。

公民館利用者の皆さまへ

（１）開館時間を通常どおり２１時までとします。

（２）自習室の開放を再開します。

公民館利用者の皆さまへ

（１）開館時間を通常どおり２１時までとします。

（２）自習室の開放を再開します。

公民館利用者の皆さまへ

（１）開館時間を通常どおり２１時までとします。

（２）自習室の開放を再開します。

公民館利用者の皆さまへ

（１）開館時間を通常どおり２１時までとします。

（２）自習室の開放を再開します。

公民館利用者の皆さまへ

遠藤光男が教える筋力トレーニング（全４回）

●「体の張りは、心の張り」器具を使わずにできる運動を教えます。
●ご自身の体力に応じて、強度を高めます。（腕立てや腹筋など）
●体の不調などで床に座れない方は参加を見合わせることをお勧めいたします。
また、通院されている方は医師の指示に従ってください。

前回の参加者の声：いつもテレビを見ているだけの生活だったので、今回はピリッとした運動ができて大変良かったです。
　　　　　　　　　遠藤会長から直接指導していただき満足です。/教え方が非常に優れていました。/正しい体の使い方
　　　　　　　　　がわかりました。

講　　師：遠藤　光男（ボディビルの元ミスター日本、遠藤ジム会長）
日　　時：2021年9月16日（木）・9月23日（木祝）・9月30日（木）・10月7日（木）13:30～14:30（受付13：15）
参加費：無料
対　　象：成人、4回出席できる方
定　　員：抽選12人
持ち物：上履きシューズ、タオル、飲み物（館内に自動販売機はありませんので、ご持参ください）
その他：マスクの着用をお願いします。/来館時の検温と健康チェックにご協力ください。
　　　　　来館前、ご自宅で体温を測ってきてください。37.5℃以上もしくは平熱から+1℃
　　　　　あるようでしたら、参加は見合わせてください。/自家用車でお越しの際は、
　　　　　駐車台数に限りがあります。事故のないよう、時間に余裕をもってお越しください。
　　　　　近隣の店舗への駐車はしないでください。
申込方法：往復はがきで申し込み。8月7日（土）必着。詳細は、市政だより8月号もしくは
　　　　　公民館情報誌8・9月号の8ページをご覧ください。
　　　　　　（往信おもて）〒264-0021　若葉区若松町2117-2若松公民館　宛
　　　　　　（往信うら）➀催し名➁コース名・日時など➂氏名（フリガナ）➃郵便番号・住所
　　　　　　　　　　　　➄年齢・学年➅電話番号
　　　　　　（返信おもて）参加希望者のご住所・参加希望者のお名前
　　　　　　（返信うら）何も記入しないでください